座りすぎにより引き起こされる腰や股関節、膝の痛みに効果的な体操です

こんにちは、こぼり治療室の小堀幸子です

今後LINEにご登録いただいている患者さんに向けて、「正しい姿勢を作る体操」や「生活のヒント」などを2～3分の動画でご案内していきたいと思います。

リンクをクリックしてくださいね。

第一回目の今回は、座りすぎにより引き起こされる腰や股関節、膝の痛みに効果的な体操です

外出自粛で運動不足になり「座りすぎによる姿勢の悪化」と、それによる「様々な身体への影響」を心配しています。是非毎日の生活に取り入れていただき姿勢が悪化しないようにしましょうね